【新手必讀】
給新手的臀推Step by Step 圖解 帶妳學會臀推!
臀推是訓練下半身力量的絕佳動作,臀部發力的同時訓練整個下身的啟動能量 想要擁有蜜桃臀的女孩們,這個動作絕對必練!
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【女生必讀】為什麼妳需要臀推墊?
什麼健身動作是練蜜桃臀的必然? 答案就是臀推👀 想要擁有一顆渾圓蜜桃臀,妳需要臀推!
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