Name: 腳環 X 彈力繩全身訓練四週電子訓練菜單
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腳環 X 彈力繩全身訓練四週電子訓練菜單

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身為一個健身新手，卻面臨著重重阻礙

不想直接買教練課，想要先嘗試自己在家運動
想給自己一點空間時間調整，讓自己步上運動之路

在家運動，是最簡單划算的方式！

蜜臀腳環在健身房搭配cable機
在家運動搭配家具和 Xoffit彈力繩

每週三天，陪妳漸漸新手養成

妳想要練到的，這份課表裡都有

全身運動，包含上半身、核心及下半身臀腿，不同部位的動作訓練

照表操課，每週三天，持續四週

循序漸進養成你的運動習慣

幫助啟發肌肉感受度

達到新手運動蜜月期增肌減脂的效果！

week1~week4，難度微略增加

可完全依課表排程進行

也可依自己適應狀況增加鍛鍊週數

例如:WEEK1的菜單，實行兩週，再換WEEK2的菜單實行兩週，以此類推，共完成8周菜單。

※付款完成後，將於2-3個工作日以「PDF檔」，傳至訂購時指定的E-MAIL，MAIL附上影片教學連結，一經發送恕不退換，如對商品有問題，請先私訊詢問。

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